Wie Hormone und Alltag unseren Beckenboden beeinflussen –
und warum Verständnis der erste Schritt zu mehr Balance ist.
Zwei Frauen.
Zwei Fachrichtungen.
Ein gemeinsames Ziel
Wissen das bleibt.
Verständlich erklärt.
Direkt aus der Praxis.
Für Frauen in jeder Lebensphase..
Maren Biedermann
Hormone · Kraft · Balance
Ganzheitliches Hormoncoaching, Krafttraining & Stressregulation
Julia Hettler-Zugec
Physiotherapeutin
Beckenbodentherapeutin
sekt. Heilpraktikerin PT
Unsere Schwerpunkte
Wissen, Bewegung und praktische Impulse für deinen Alltag.
Hormone
Verstehe, was in deinem Körper passiert – und wie hormonelle Veränderungen deinen Alltag, dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit beeinflussen können.
Beckenboden
Lerne deinen Beckenboden kennen, verstehe seine Funktion und unterstütze ihn gezielt im Alltag und beim Training.
Training
Baue Kraft auf, die dich im Alltag wirklich trägt – funktionell, sinnvoll und passend zu deinem Körper.
Atmung
Nutze deine Atmung gezielt für mehr Stabilität, Entspannung und ein besseres Körpergefühl.